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CLASES REGULARES 

Prácticas Corporales

para la

Salud mental

Este Curso

Propone un espacio de aprendizaje y exploración donde el cuerpo y el movimiento se reconocen como  aliados para el bienestar, la resiliencia y el desarrollo personal, recordándonos que cuidar la salud mental implica habitar el cuerpo con mayor conciencia, amabilidad y presencia en la vida cotidiana.

Cuerpo y
Salud Mental

Como seres humanos, habitamos el mundo a través del cuerpo. En él se inscriben nuestras experiencias, aprendizajes, vínculos y también nuestras heridas. Las emociones, el pensamiento y el movimiento no son dimensiones separadas, sino aspectos interdependientes de una misma experiencia vital. A través del cuerpo percibimos, sentimos, comprendemos y nos relacionamos.

 

Las prácticas corporales, por su parte, constituyen una vía directa y profunda para acceder a los procesos emocionales y mentales que muchas veces no son alcanzables únicamente desde lo cognitivo. El cuerpo conserva memoria de nuestras experiencias vitales, de los vínculos tempranos y de las estrategias que hemos desarrollado para adaptarnos, protegernos y relacionarnos.

Desde la educación somática y los enfoques psicocorporales, se comprende que el movimiento consciente, la atención a la sensación y la vivencia corporal favorecen procesos de reorganización neurológica, emocional y relacional. Y el aprendizaje a través del movimiento amplía la autoimagen, mejora la coordinación interna y fortalece la capacidad de adaptación.

Este  curso surge de la integración de diversos enfoques psicocorporales, educativos y somáticos que reconocen al cuerpo como un territorio de autoconocimiento, regulación emocional y transformación. En la educación somática dialoga con corrientes como Body-Mind Centering®, Bartenieff Fundamentals, El Método de Análisis de Movimiento Laban, el Método Anat Baniel, así como de investigaciones contemporáneas sobre psicología somática, trauma, neurobiología y regulación del sistema nervioso; especialmente las contribuciones de Stephen Porges, Bessel Van Der Kolk, y Stanley Rosenberg. 

Las investigaciones en el campo del trauma han evidenciado que el trauma no solo vive en la mente, sino principalmente en el cuerpo y el sistema nervioso. Las prácticas corporales, ofrecen un marco comprensible para entender cómo el cuerpo participa activamente en estos procesos y el  movimiento, la respiración, la atención plena y la experiencia relacional segura, son elementos clave para la integración del trauma y la recuperación del sentido de vitalidad.​​

Lo que busca

Promover la salud mental y emocional a través de prácticas corporales y vivenciales que integren cuerpo, emoción y pensamiento, favoreciendo el autoconocimiento, el autocuidado, la autorregulación emocional, el fortalecimiento de la autoconfianza y la mejora en la relación con uno mismo y con los demás.

De manera específica las prácticas vivenciales están diseñadas para:

  • Desarrollar una mayor conciencia corporal y emocional.

  • Facilitar experiencias de seguridad y presencia corporal.

  • Reconocer y nombrar sensaciones, emociones y estados internos.

  • Ampliar gradualmente la capacidad de la autorregulación emocional y el manejo del estrés.

  • Restablecer la conexión entre sentir, pensar y actuar.

  • Fortalecer la confianza en los propios recursos internos y en la relación con los demás.

  • Facilitar experiencias corporales que apoyen procesos de integración y reparación del trauma.

  • Comprender la relación entre sistema nervioso, emociones, conducta y vínculos.

  • Fortalecer la sensación de seguridad interna, presencia y agencia personal.

  • Promover formas de comunicación y relación más empáticas y conscientes.

Materiales de trabajo

Ropa cómoda

Agua para hidratarse

2 pelotas de esponja dura del número 3

1 frazada pequeña 

Más Info e Inscripciones

​Vía correo electrónico: confiando@gmail.com

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Imparte: Gabriela Saldaña-Argáez. Artista Escénica y Psicoterapeuta Somática.

CLICK  A  BIO  DE  GABRIELA

 

Costo: $800 mensual

Días y horario: Todos los sábados del mes de 13:00 a 15:00 hrs.

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Lugar: Escuela de Artes Marciales Clásicas Japonesas Bujinkan Seishin Gyō Dōjō  |  Plaza La Joya.  Local P | Av. Emiliano Zapata #825 - Local P. La Pradera, Cuernavaca.

El taller incluye

Materiales de apoyo

Cuadernillo de trabajo y de estudio

Prácticas guiadas en audo

 © 2025 by Gabriela Saldaña-Argáez

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